Descrição
Descubra o segredo para viver livre da ansiedade!
Não leia este livro se você não quer saber como se livrar da ansiedade. Porque ele vai te ensinar exatamente isso.
Técnica exclusiva para controle de respiração para crises de ansiedade, fobia e síndrome do pânico. Inovadora metodologia de Mindfulness, ferramentas para controle de insônia e pensamentos acelerados, dicas para prevenção da depressão e crises de ansiedade.
Minha história e experiência depois de sofrer um grave acidente e quase perder a batalha para a depressão profunda e crise de ansiedade, consegui vencer os obstáculos e transformar minha história. A qualidade e as técnicas encontradas neste livro, você encontra em nenhum outro lugar.
Em um relacionamento abusivo com a ansiedade foi escrito para você que tem crise de ansiedade e depressão. Para você que durante a ansiedade não come nada o dia inteiro ou come até os reboco da parede. Para você que na depressão dorme apenas duas horas ou dorme 24 horas por dia. Para você que se preocupa com tudo ou não se preocupa com absolutamente nada. É para você que durante uma crise, pensa em tudo ou não pensa em nada.
Você vai descobrir como eliminar o medo, a insegurança nas relações, a insônia e a procrastinação. Descobrirá também a verdadeira fórmula para resgatar sua saúde mental e reconstruir sua qualidade de vida. Aprenderá a preencher o vazio emocional e resgatar o tão sonhado amor próprio. Você está no caminho certo? Você encontrará o caminho mais rápido para se livrar da dor que paralisa sua vida. Esta será sua transformação após a leitura:
Para que sua experiência seja completa, você ainda terá acesso à conteúdos exclusivos em nossa comunidade VIP no Instagram: @UNIEMOCIONAL
TODOS OS SERVIÇOS GRATUITOS:
Na @uniemocional você receberá com exclusividade:
- Sessões gratuitas com psicólogos em grupo através de vídeo aulas.
- Mentoria sobre saúde mental e qualidade de vida.
- Discussões de caso enviados pelas leitoras.
- Participações de psicólogas através de vídeo aulas sobre amor próprio, desenvolvimento pessoal.
- Compartilhe e solucione seus casos de rejeição, traição, ansiedade e insônia.
- Conteúdo aprofundado sobre os capítulos do livro.
- Suporte 24 horas.
- Conteúdos adicionais exclusivos.
- Novas técnicas através de vídeo aulas.
- Exercícios práticos para melhorar autoestima.
E mais um bônus secreto para quem adquirir HOJE!
SUMÁRIO
Capítulo 1 – Uma história baseada em ansiedades reais.
Neste capítulo conto a história de como um acidente destruiu minha saúde física e mental. Gerando transtorno de ansiedade e depressão profunda. Revelo também o que fiz para vencer a ansiedade.
Capítulo 2 – Verdades que não te contaram sobre ansiedade.
Aqui você aprenderá sobre a diferença de ansiedade normal e ansiedade patológica e o que quadros como transtorno do pânico, fobia social, transtorno obsessivo compulsivo, tem a ver com ansiedade.
Capítulo 3 – Coisas que todo ansioso faz e não percebe.
Falaremos sobre os hábitos que todo ansioso faz mas não admite e qual a melhor maneira de agir quando a ansiedade te atacar ou atacar alguém próximo.
Capítulo 4 – Descubra qual o seu nível de ansiedade.
Aqui você aprenderá uma técnica eficiente capaz de medir o seu nível de ansiedade em 3 minutos.
Capítulo 5 – Como eliminar a insônia.
Neste capítulo você aprenderá 4 técnicas exclusivas que te farão dormir em 5 minutos.
Diga adeus para a insônia.
Capítulo 6 – Como a Psicologia elimina sua ansiedade
Aqui você aprenderá como a Psicologia trabalha para te ajudar a se livrar da ansiedade. Descubra também os detalhes que acontece dentro da sala de terapia que você não percebe.
Capítulo 7 – Como o Mindfulness te ajudará a controlar a ansiedade
Neste capítulo vamos te ensinar técnicas exclusivas de meditação para você que nunca conseguiu entrar em estado meditativo. Do iniciante ao avançado.
Capítulo 8 – Ressignificando a ansiedade através da Hipnoterapia
Aqui vou te mostrar as técnicas que uso como Hipnoterapeuta para alterar gatilhos que te levam diretamente para estados como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, entre outras.
Capítulo 9 – Como amigos e familiares podem ajudar alguém com ansiedade
Falaremos sobre a maneira mais eficiente de ajudar algum parente, amigo ou alguém próximo que esteja em estado de depressão ou ansiedade.
Capítulo 10 -Revelando o segredo para nunca mais procrastinar e ser 2x mais produtivo
Aqui você aprenderá técnicas matadora para eliminar de uma vez por todas a procrastinação. Método mini hábitos e método desintoxicando da procrastinação.
